Mein Hintergrund: Leistungsbereitschaft
Ich bin Polizist einer spezialisierten Einheit mit hoher körperlicher und geistiger Belastung, zudem lizensierter Personal Trainer und Ernährungsberater. Daher weiß ich genau, wie man die Leistungsfähigkeit im Alltag steigert – und das ganz ohne Uniform, Blaulicht und Sirenen. Als ehemaliger Leistungssportler kenne ich die Werkzeuge eines optimal abgestimmten Trainings, der richtigen Ernährung und nötigen Erholung. Nur auf diese Weise lassen sich Höchstleistungen erreichen und Verletzungen überwinden.
Mein Vorbild, oder besser "Krafttier", ist der Honigdachs (engl. Honeybadger). Unerschrocken, unaufhaltsam und unnachgiebig erreicht er seine und des Öfteren auch die Ziele der anderen. Mehr zur HONEYBADGER-COACHING-Entstehung findest du auf dieser Seite.
Seit 2017 gebe ich Personal Trainings in Form von 1:1-Coachings und Kleingruppentrainings. Ich profitiere von einem großen Erfahrungsschatz aus über 10 Jahren Erfahrung als Trainer und über 1.200 individuell angeleiteten Trainingseinheiten, auf den ich zurückgreifen kann und weiß, wie individuell jeder Mensch und dessen Ziele sind. Mit meiner Expertise im Bereich Krafttraining, Kettlebelltraining, Bodyweight Training und Ernährung helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen und deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu fördern.
Honeybadger at work
An dieser Stelle findest du ein paar ungefilterte Momentaufnahmen von mir und meiner Arbeit. Die Galerie wird ständig erweitert. Mit einem Klick öffnet sich die Vollversion.
Meine Vision: Gemeinsam zum Ziel
Es macht mich traurig zu sehen, wie sich Menschen selbst aufgeben, ihren Körper und ihre Gesundheit vernachlässigen und Schwierigkeiten haben ihren Alltag oder Herausforderungen zu meistern! In vielen Fällen liegt es schlicht an Bewegungs- und Zeitmangel aufgrund beruflicher und familiärer Verpflichtungen, aber auch an Verletzungen, Erschöpfung, Stress und Ermüdung. Alles Gründe, die unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auf Dauer einschränken können und unseren Körper auf eine Art Sparflamme schalten.
Dagegen macht es mich glücklich, wenn ich Menschen dabei helfen kann, durch meinen Anstoß und gezielten Maßnahmeneinsatz (wieder) beweglicher, stärker, gesünder und vitaler zu werden.
Ich unterstütze auch dich beim Erreichen deiner Ziele. Denn mittlerweile sollte es jedem klar sein, dass Training (insbesondere Krafttraining) und gesundes Essen nachweislich, zahlreiche Vorteile für die körperliche Gesundheit mit sich bringen.
Benefits deines HONEYBADGER-COACHINGS:
✓ Erhöhung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
✓ Aufbau und Erhalt von Muskelmasse (wichtig im Alter)
✓ Verbesserung der Beweglichkeit
✓ Verbesserung der Körperhaltung
✓ Erhöhung der Knochendichte
✓ Steigerung der Gelenkstabilität
✓ Effektivere Rehabilitationen nach Verletzungen und Erkrankungen
✓ Stärkung des Immunsystems
✓ Positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel
✓ Verbesserung der psychischen Gesundheit (Stichwort: Stressresistenz)
Habe ich dein Interesse geweckt? Dann schreibe mir einfach eine E-Mail oder nutze das Kontaktformular und wir finden gemeinsam einen Weg, wie ich dich dabei unterstützen kann, dass auch du all diese Vorteile für dich nutzen kannst!
Mein Vorbild: Namensgeber mit Biss
Der Honigdachs, auch bekannt als Ratel oder Honeybadger, krönt nicht nur zufällig das Logo meines Lebenstraums. Er ist mein persönliches Vorbild, Krafttier und Lehrmeister. Und das aus gutem Grund.
In der Tierwelt (Süd)Afrikas und Asiens steht das zunächst eher unscheinbar wirkende Raubtier für konkurrenzlose Unerschrockenheit, absolute Entschlossenheit und grenzenlose Widerstandsfähigkeit. Entscheidende Kernkompetenzen des Überlebens in der gefährlichen Umgebung seines natürlichen Lebensraumes. Honigdachse machen keine faulen Kompromisse. Ein Ziel - ein Weg, das ist seine Devise. Der Honeybadger scheut keinen Konflikt und nimmt es mit jedem Gegner auf.
Auch wir haben tagtäglich den ein oder anderen Kampf auszutragen - und sei es nur der mit uns selbst. Mich beeindruckt enorm, wie dieser kleine, aber furchtlose Streiter niemals aufgibt - egal wie groß die Herausforderung scheint. Eine Grundeinstellung, die ich für essenziell halte, um selbst gesteckte und die Ziele anderer zu erreichen.
Was bedeutet das für dein zukünftiges Coaching bei mir?
Keine Sorge, ich habe nicht vor, einen kampflustigen Allesfresser mit stinkender Analdrüse aus dir zu machen. Mir ist es ein persönliches Anliegen, dass du dich voll und ganz auf dein persönliches HONEYBADGER-COACHING einlässt. Daher versuche ich alle dir beschriebenen positiven Eigenschaften des Honigdachses in mein Coaching einfließen zu lassen.
Ich unterstütze dich dabei, nicht aufzugeben und dranzubleiben. Zusammen meistern wir deine persönlichen Herausforderungen. Denn ICH BIN DEIN HONEYBADGER.
Training: Der Honigdachs ist bekannt für seine Stärke, körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Ebenso werde ICH dir helfen, deine körperlichen Grenzen zu erweitern und kontinuierlich stärker zu werden.
Ernährung: Der Honigdachs ist ein Überlebenskünstler und weiß genau, was er braucht, um fit zu bleiben. Mit meiner Ernährungsberatung wirst du lernen, wie du deine Ernährung optimal gestalten kannst – gesund, fit und voller Tatendrang bis ins hohe Alter.
Prävention | Reha: Egal wie hart der Kampf, der Honigdachs steht immer wieder auf. Ich helfe dir, nach Verletzungen wieder in Bestform zu kommen und stärker als je zuvor zurückzukehren. Außerdem beuge ich Verletzungen und Einschränkungen vor, indem ich gezielt auf potenziell verletzungsanfälligere Strukturen und deine persönlichen Schwachstellen sowie muskulären Dysbalancen achte und eingehe.
Dieses Gesamtkonzept sorgt für ein gesundes Gleichgewicht im Körper.
Lass dich vom Juck Norris unter den Tieren trainieren - komm zum HONEYBADGER!
© Copyright. HONEYBADGER-COACHING by Florian Wolfram 2025
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