Wie läuft dein HONEYBADGER-COACHING im Bereich Personal Training ab?

0.) Begeisterung & Ansprache

Du bist über Social Media oder eine persönliche Empfehlung auf mich aufmerksam geworden und dein Interesse für das Orginal HONEYBADGER-Coaching wurde geweckt.

1.) Kontaktaufnahme und Anamnese
 

Nachdem du Kontakt zu mir aufgenommen und deine Bereitschaft signalisiert hast, mich als deinen zukünftigen Personal Trainer in Betracht zu ziehen, melde ich mich umgehend auf die von dir gewünschte Weise zurück und wir machen einen Termin für ein ausführliches Erstgespräch aus. Zur intensiven Vorbereitung auf dieses zeitnahe Erstgespräch, kannst du dir schon Gedanken zu deinen persönlichen Zielen, Problemen und Wünschen machen. Dazu bekommst du vorab einen ausführlichen Gesundheitsfragebogen.

2.) Erstgespräch und Zielsetzung
 

In einem ausführlichen Gespräch werden wir deine aktuellen Ziele, gesundheitlichen Einschränkungen und Lebensgewohnheiten auf Grundlage deiner individuellen Erhebungsergebnisse besprechen. So können wir sicherstellen, dass dein Folgetraining mit HONEYBADGER COACHING auf dich persönlich zugeschnitten wird. Das Erstgespräch kann natürlich auch direkt in Verbindung mit einem Probetraining stehen.

3.) Probetraining und Analyse

Bei einem eigens auf deine indiduellen Bedürfnisse ausgerichten Probetraining mache ich mir einen Eindruck von deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Durch eine professionelle, aber unauffällige Analyse deiner körperlichen Fitness und deines Leistungsstands gewinne ich die entscheidenden Informationen, die ich benötige, um die richtigen Übungen und Trainingsmethoden für dich zu abzuleiten. Es geht hier insbesondere darum, mögliche unentdeckte muskuläre Dysbalancen, Defizite in deiner Körperhaltung und nachteilige Bewegungsmuster ausfindig zu machen.

4.) Gemeinsame Entscheidung
 

Nach dem Probetraining setzen wir uns zusammen und besprechen, ob eine Zusammenarbeit für uns beide sinnvoll ist. Manchmal stimmt die Chemie nicht, und das würde den Erfolg beeinträchtigen. Es ist wichtig, dass wir gut harmonieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen. 

5.) Empfehlung

Wenn wir beide uns einig sind, dass wir  zusammenarbeiten wollen, liegt es an dir, ob du dich für eine Leistung aus meiner Produktpalette entscheidest oder dir ein individuelle Angebot erstellen lässt. Für Fragen stehe ich in dieser Phase selbstverständlich gern zur Seite. In jedem Fall erhälst du meine Empfehlung noch direkt vor Ort.

6.) Individuelle Trainingsplanung
 

Auf Basis deiner Ziele, dem umfangreichen Gesundheitsfragebogen, des gemeinsamen Probetrainings und deiner Wahl der Trainingsform erstelle ich im Anschluss einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der dich effizient und sicher an deine Ziele bringt. 

Schon mit einer Trainingseinheit pro Woche kannst du spürbare Fortschritte erzielen, optimal wären jedoch zwei Einheiten wöchentlich, um den Erfolg zu maximieren.

7.) Persönliches Präsenztraining
 

In unseren 1:1-Trainingseinheiten arbeiten wir gemeinsam an den Übungen. Ich zeige dir die richtigen Techniken, achte auf deine Haltung und motiviere dich, deine Grenzen zu erweitern. Jeder Schritt wird dabei sorgsam überwacht, um deine Sicherheit zu gewähren und Fortschritte zu maximieren.

8.) Kontinuierliche Anpassung
 

Dein Training wird regelmäßig an deinem Fortschritt und eventuelle Veränderungen deiner Ziele angepasst. So bleibst du nicht nur motiviert, sondern durchlebst einen spürbaren Entwicklungsprozess. Deine innere Überzeugung ist entscheidend für die dauerhafte Etablierung einer Verbesserung in deinem Leben.

9.) Feedback und Nachbetreuung
 

Nach jeder Einheit gibt es eine kurze Feedbackrunde. Hier besprechen wir, wie das Training gelaufen ist und ob Anpassungen notwendig sind. Zudem erhältst du wertvolle Tipps zu verschieden Themen rund um die Bereiche Selbsttraining und Erholung. Möglicherweise gebe ich dir auch manchmal eine kleine Hausaufgaben mit. 

10.) Individuelle Zielerreichung

Im Fokus steht letztlich das Streben nach deinem ganz persönlichen Wunschziel und individuellem Erfolgsgefühl.